Para cada gente es diferente de como recuerda sus sueños Aun que lo mas posible es que la gente no sueñe darle importancia a sus sueños La cultura occidental vivimos en un tiempo donde el sueño no es importante al levantarnos tenemos bastantes cosas que hacer y el sueño queda en un segundo termino
primero que nada tienes que estar relajado, concentra unos minutos de tu tiempo a querer recordar, respirar profundo,. Debes de preguntarte, que es lo que soñaba y es muy probable que solo recuerdes fragmentos de tu sueño, paisajes, algo obscuro
algo muy importante si crees que sueñas lo mismo muy constante, es tomar un papel y lapiz y escribir fragmentos de lo que recuerdes y asi poco a poco construir el sueño
Los sueños son un significado simbólico y ponerles atención a ellos puede darnos una idea de nosotros mismos
Recordar sus sueños requerirá algún esfuerzo de su parte. Pero lo qué sus sueños pueden aportarle y contarle sobre usted mismo, bien lo amerita.
Sugerencias para ayudar a recordar los sueños
esto es un trabajo de voluntad, antes de ir a la cama tiene que mentalizarse de que recordara el sueño y dirá "Recordaré mi sueño cuando despierte". Esta es realmente una manera probada y efectiva para ayudar a recordar los sueños. El tener demasiados pensamientos en su mente puede distraerle y evitar que recuerde su sueño en la mañana.
Evite el consumo de alcohol y medicinas antes de ir a la cama. Pueden impedir que recuerde su sueño. Comer alimentos pesados cerca de la hora de acostarse también puede desviar recursos corporales lejos del cerebro y evitar el recuerdo del sueño.
Guarde un lápiz/cuaderno o grabadora cerca a su cama para que esté a su alcance tan pronto como despierte. Mantener una lámpara cerca de la cama es también una buena idea por si despierta en medio de la noche y quiere registrar su sueño inmediatamente.
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